tematy na

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

[...] http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html to sa tylko przyklady powtorzen Nie mam teraz czasu na sprawdzenie reszty ale widze tez, ze powtarzaja sie tematy w Twoim spisie tylko, ze sa napisane przez innych autorow. tzn chodzi o to: http://www.sfd.pl/Kontuzje_w_Boksie-t109018.html [...]

[...] sportowej. Osobiście polecam obu instruktorów a wybór należy do Ciebie. Natomiast w kwesti Combat56 to jestem nieodpowiednią osoba aby udzielić Tobie info. Znajdź na formum tematy/posty lewro lub słaby56 i oni na 100% udzielą merytorycznej odpowiedzi w tym temacie. ps. Link do strony KM - http://www.krav-maga.pl/szczecin.php Zmieniony przez - [...]

Czytając to forum od dłuższego czasu cały czas napotykam tematy w których czytelnicy maja problemy z ćwiczeniami klatki piersiowej tj. ćwiczę tyle i tyle wszystko rośnie tylko nie klata, nie wiem czy robić mostek czy nie itp. Błędów popełnianych może być bardzo wiele m.in. źle dobrany trening, dieta etc. Swoim tematem chciałbym zwróci uwagę na [...]

[...] egoztykiem ?xD chyba nie;P Chyba każdy sie zgodzi ze mną że lepiej mieć duże i silne nogi + plecy niz klate+bary+łapy ?? no właśnie. Ci bardziej logiczni tak:P Dobra nie będe sie juz wypowiadał na tematy ze ćwiczenia wielostawowe są lepsze niż "izolowane". Nie będe denerwował więcej Apokalipsy. Pozdrawiam. I przepraszam urażonych.

Witam,postanowiłem ułożyć diete na mase , Wiek 17 lat Wzrost 195cm Waga 92kg Z tego Co Obliczyłem to wyszło Mi zapotrzebowanie dzienne 3227kcal. Trenuje 5 dni w tygodniu po 90min. Staż 0.5 Roku. Czy ktoś ,zechcialby pomóc laikowi :) czytałem,tematy na temat diety..ale jakos posilki mnie nie przekonują. Pozdrawiam Szacuneczek!

Majbah-Odchudzalam sie i lubie tez podobne tematy. Kurde,dalej nie wiem co zdawac na maturze. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 16:10:24

Są to tematy dość dobrze przebadane, jeden z ciekawszych to wpływ przykrycia podczas snu na wydzielanie hormonu wzrostu: nowoczesne tkaniny 'oddychające' powodują 2.4 razy wyższe nocne wydzielanie hormonu wzrostu niż przy spaniu pod bawełną Effect of multi-functional fabric on sleep stages and growth hormone levels during sleep. Int J [...]

Wiem ze niejednokrotnie wystepowaly tego typu tematy, czytalem ich mase.. ale zadnego nie znalazlem ktory by sie sprawdzil i mi odpowiadal, poniewaz po pierwsze nie wiem czy koles ktory go uzywa nie wazy 200kg czy 40, nie potrafie db szukac inf. wiec prosze o fachowa i tresciwa porade;) dla ulatwienia dodam;) : mam 18 lat trenuje juz od 2,5 roku, [...]

Novel, przejrzyj tematy podwieszone i atlas ćwiczeń i ułóż jakiś prowizoryczny plan, na mniejsze grupy mięśni po 1-2 ćw i na większe po 2-3, a my Ci to jakoś doprowadzimy do ładu :D

[...] XP i HP odłóż sobie na późniejsze cykle. @koksmaciek Jesteś człowiekiem małej wiary, ja wierze Gdyby wszystko było tak łatwe jak piszesz, to można by wszystkie tego typu tematy o zastoju podsumować tekstem: " masz zastój... zmień dietę" Niestety dieta to tylko jeden z możliwych powodów zastoju... Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 prowokacja? Tak na serio to masz tematy podpiete: 1)Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2)Uloz sobie diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Tak czytam i czytam te wasze kłotnie i stwierdzam że kłócicie się chyba z nudów bo tematy przez was poruszane (to jedno piwo) to wogóle nie wiem o co gadka nikt przez to nie zginie. Macie po sogu wszyscy na wzmocnienie waszej motywacji ale juuż skończcie waśnie Pozdrawiam i niech masa będzie z wami.

z wiedza na temat diety umnie niebrdzo...a czytajac tematy juz niewiem co do czego... wyliczylem zapotrzebowanie i wyszlo mi 3100kcal jak obliczyc B\Ww\T ? wartosci ktore przyjmje Waga ciała :67 Ilość białka na kg masy :2 Ilość węglowodanów na kg masy :6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5

[...] na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej czynnosci a tu niespodzianka czy moze byc to forma zastania sie sciegien ?? Dobrze dziekuje za tematy zaraz zabieram sie do lektur dziekuje za pomoc :)

poczytaj tematy podwieszone - czyli te gruba czcionka na poczatku strony to wzbogacisz swoja wiedze na ten temat o 300%

Nie jestem specem na tym forum , ale gdybyś naprawde dokładnie przeglądał forum to bys wiedział, że:dieta,trening + ciężka i systematyczna praca= rozwój i powie Ci to każdy spec na tym forum. To tak w sprawie Twoich wątpliwości co do skuteczności diety Druga sprawa jest taka, czy nie widzisz postępów w swoim rozwoju? Bo jeżeli "stoisz" [...]

No tego tak prosto nie zrobicie że zrzucicie tłuszcz a zbudujecie mase, najpierw zrzucacie a poźniej na nowo budujecie czystą mase wtedy wam pójdzie elegancko potrwa to pare lat zanim się wyrobicie tak dobrze ale z głową do góry dacie rade byle przestrzegać diety i luz ! Były takei tematy dlatego zachęcam do wyszukania i poczytania ... pzdr/

Na siłowni ćwiczę pól roku wiec myślę ze nie za szybko... A po za tym to czytałem inne posty i tematy ale opinie są bardzo podzielone, szczególnie na temat HMB- niektórzy piszą ze się opłaca i ze są efekty a niektórzy ze nie ma. I pamiętaj ze każdy jakoś zaczynał

[...] dyscyplin jestem jak najbardziej ale promowanie zawodników jako samych siebie to jest poprostu POMYŁKA! tyler_d -z tego co widze to jeszcze musisz pobawić sie w sport pare lat więcej żeby powiedzieć w tej dyskusji cos "mądrego" bo na chwilę obecną to chyba pomyliłeś wogóle tematy gdyż rozmowy o piłce nożnej to sa parę działów niżej!